A bölcsesség kortól független!
2015.01.04.
Lehet, hogy hihetetlen, de a következő életbölcsességek mind tiniktől származnak! Semmiképp sem szabad őket lebecsülni, mert valójában nagyon is jól látják a dolgokat.
Belbecs
Hogyan legyél boldog 2015-ben? 30 napos kihívás!
2015.01.01.
Az újév remek alkalom, hogy megfogadjuk: megpróbáljuk boldogabban élni az életünket! Egy Harvardot végzett boldogság kutató, Shawn Achor összeállított egy 30 napos kihívást, melynek során tudatosan tehetjük boldogabbá az életünket hozzáállásunk pozitívabbá változtatásával.
7 remek ok a teaivásra
2014.12.31.
Azon felül persze, hogy talán nincs is szívmelengetőbb és megnyugtatóbb dolog ilyen farkasordító hidegben, mint bekucorodni a kanapéra egy vastag gyapjútakaró alá egy csésze illatos, gőzőlgő tea társaságában.
45 tipp, hogyan szórakoztasd magad otthon
2014.12.28.
A két ünnep között neked is kicsit több időd van magadra és a pihenésre, a hideg időben viszont nem mennél ki otthonodból? Erről eszünkbe jutott néhány olyan dolog, melyekkel a legjobban szórakoztathatod magad otthon, és még csak pénzbe sem kerül...
Ne legyél olyan negatív!
2014.12.27.
Most mutatunk 4 tippet, hogyan szabadulhatunk meg a negatív gondolatoktól! Néha egyszerűen természetesnek tűnik negatívnak lenni, de a pozitív hozzáállással többre megyünk.
A 100 legjobb dolog, amelyeket pénzért nem lehet megvenni
2014.12.26.
Ha épp magad alatt vagy, olvasd el ezt a listát. A világ legjobb és legszebb dolgai, melyekért egy fillért sem kell fizetned, mégis teljessé teszik az életet. Számold meg, neked hány van meg ezekből és máris jobban érzed majd magad és hálás leszel azért, amid van.
Ezeket edd a vesédért!
2014.12.24.
A krónikus vesebetegség igen komoly probléma, csak az Egyesült Államokban több, mit 26 millió ember érintett benne, de azok, akik cukorbetegségtől, szívbetegségtől, vagy magas vérnyomástól szenvednek, szintén a veszélyezetett csoportba tartoznak. Jó hír viszont, hogy a veséink állapotán tudatos táplálkozással is sokat javíthatunk!
Minél többet mobilozunk, annál kevésbé szórakozunk igazán
2014.12.21.
Az okostelefon az elsőszámú szórakozási forrást jelenti sokak számára, azonban nemrégiben éppen ennek az ellenkezője derült ki. Minél többet mobilozunk, annál kevesebb vidám percet élünk át.
10 egyszerű lépés a magabiztos kisugárzásért
2014.12.17.
Ha azt tapasztalod, hogy kicsit megrogyant az önérzeted, semmi baj! Néhány egyszerű lépéssel újra a toppon érezheted magad. Hiszen megérdemled.
Kihívás! Fejezd ki a háládat 7 napon át
2014.12.12.
Karácsony előtt szinte mindenkinek eszébe jut, hogy kellene valami jót tenni. Egyesek ilyenkor jótékonykodnak, mások önzetlenül segítenek a rászorulóknak, míg megint mások jobban odafigyelnek azokra, akiket szeretnek. Ha úgy érzed, sok mindenért hálás lehetsz az életben, fejezd ki a háládat egy 12 napos kihívás teljesítésével!
Ártalmasak lehetnek az egészségre a lakásban szárított ruhák!
2014.12.10.
A lakásban szárított ruhák komoly egészségügyi kockázattal járhatnak legyöngült immunrendszerű, vagy asztmás emberek számára, figyelmeztetnek szakemberek.
Így látják a világot a krónikusan boldogtalan emberek
2014.12.06.
Egyesek szerint 7 dolog van, amiben a krónikusan boldogtalan emberek megegyeznek. Bár mindenkinek vannak rossz napjai, esetleg olyan hetek, amikor az összes ismertetőjegy jellemző ránk, egy dolgot azonban ne feledjünk: bármikor kiléphetünk a boldogtalanságból.
Segíts személyesen – vásárold meg a tanszert egy rászoruló kisdiáknak! (X)
2025. 08. 21. 06:00
Augusztus végén ismét elindul a jótékonysági tanszergyűjtés az INTERSPAR áruházakban az Adni Öröm! akció részeként.
Gin, zene, SPAR – itt kezdődik a nyár! (X)
2025. 06. 02. 06:00
A Gin Market Budapest idén új lendületet vesz – méghozzá alkoholmentesen is. 2025. június 13-14. között a Budapest Garden ad otthont Magyarország egyik legnépszerűbb ginfesztiváljának, ahol a SPAR nemcsak támogatóként, hanem aktív résztvevőként is jelen lesz. A rendezvény idén a tudatos életmód és a változatos ízvilág jegyében új irányokat mutat, különös figyelmet szentelve a 0.0%-os ginváltozatoknak.
Visszatértek az ÖKO KALAND hősei – új epizódokkal bővül a SPAR fenntarthatósági minisorozata (X)
2025. 05. 26. 09:00
Azok a gyerekek, akik néhány éve megismerkedtek Szellőcskével, Vizecskével, Tüzecskével, Földecskével és Szívecskével, most újra örülhetnek: folytatódik a SPAR Magyarország edukatív animációs sorozata, az ÖKO KALAND. A fenntarthatóság témáját játékos és érthető formában feldolgozó kisfilmek most új részekkel térnek vissza, hogy a legfiatalabb korosztályt ismét elvarázsolják – és közben tanítsák is.
Fenntartható bevásárlás: új szokások kis lépésekben (X)
2025. 05. 15. 06:00
A tavasz a megújulás ideje – miért ne használhatnánk ki ezt az időszakot arra, hogy a mindennapjainkat tudatosabbá, fenntarthatóbbá tegyük? A Nestlé és a SPAR közös Évtervező kampánya hónapról hónapra segít apró, mégis hatékony lépésekkel elindulni a környezettudatos életmód felé.
Segíts Te is – indul a „Mancs a bajban!” állateledel-gyűjtés! (X)
2025. 05. 08. 06:00
Idén ismét lehetőséged van segíteni a rászoruló négylábúaknak: 2025. május 10-én szombaton és 11-én vasárnap a részt vevő civil szervezetek valamennyi INTERSPAR áruházban várják az adományokat a „Mancs a bajban!” akció keretében. Egy kis segítség tőled hatalmas változást hozhat egy menhelyi állat életében.
Támogasd Te is tartós élelmiszerrel az Adni Öröm! akciót, felajánlásod jó ügyet szolgál (X)
2024. 12. 12. 06:00
Nehéz sorsú embereknek gyűjtenek önkéntesek tartósélelmiszereket a kijelölt SPAR, és minden INTERSPAR üzletben. Csatlakozz Te is, hiszen adományoddal a rászorulók ünnepét tudod szebbé tenni.