Bő egy hét múlva nem csak a december veszi kezdetét, hanem az év leginkább nyüzsgős, készülődős, ugyanakkor várakozással teli, meghitt időszaka is. Ehhez a meghitt hangulathoz mutatunk 20 meseszép adventi koszorú ötletet, hogy mindenki kedve szerint készülhessen az első vasárnapi gyertyagyújtásra.

Minden konyha alapfelszereltségéhez tartoznak a fakanalak is. De nem csak keverni, kavarni lehet ezzel az egyszerű fadarabbal, hanem a gyerekek fantáziavilágának megmozgatásához is remek alapként szolgálnak. Elő a színesekkel, készüljenek a különböző figurák, és már kezdődhet is a játék.

Az őszi-téli időszak beköszöntével, sokkal nehezebb feladat a jókedv és az egészség megőrzése. Ilyenkor a vitaminraktárakat legkönnyebben különféle gyümölcs és zöldséglevekkel töltheted fel, melyek amellett, hogy energiát adnak az esős szürke reggeleken, még a fogyásban is segítségedre lehetnek!

Íme egy torta, amely tele van az ősz ízeivel és illataival. A sütőtök püré, a fűszerek és a kétféle csokoládé emlékeztetnek bennünket arra, hogy bár rövidebbek a nappalok, még sincs szemernyi okunk a szomorkodásra.

Tavasszal és ősszel érdemes egy intenzív tisztítókúrát végezned, hogy a nyár során felszedett pluszkilóktól megszabadulj, illetve, hogy feltöltsd szervezetedet létszükséges vitaminokkal a téli megfázásos időszak előtt. A nyersen préselt zöldség és gyümölcslevek segítenek, hogy azonnal fittebbnek érezd magad, emellett pedig felveszik a harcot az őszi depresszió, és a kimerültség ellen is! Az őszi lékúra fontosságáról, Dr. Csomai Zita orvos-természetgyógyász, életmód tanácsadót kérdeztük.