Az ősz valóban optimális időszak arra, hogy kiélvezzük a tél beállta előtti szabadtéri mozgás-lehetőségeinket. Azonban fokozottan kell figyelnünk néhány komolytalannak tűnő, mégis veszélyt hordozó részletre.
Ez az igen hatékony edzésforma kiváló kiegészítője bármely sportág erőnléti edzéseinek, hiszen a minden ember számára természetes alapmozgást, a futást vegyíti a különböző méretű és hosszúságú lépcsőfokok erősítő hatásával.
Micsoda!? Kényelmes futással nem ég a zsír? Hízni kell a fogyáshoz? Fogyasszunk hozzá szénhidrátot? Kropkó Péter segít eloszlatni a tévhiteket mindazok számára, akiknek már nincs szükségük a strandoláshoz úszógumira.
A futóbolondok már régen bejegyezték a naptárba az időpontot és leadták nevezésüket a futószezon első nagy budapesti városvédő versenyére, a vasárnap 29. alkalommal megrendezésre kerülő Vivicitta-ra. A többieknek még mindig
Az első rész elolvasását követően, reméljük mindenki megtalálta a célját és motivációját a futást illetően. Ha van egy megfelelő futócipőnk, amit lehetőleg hosszas próbálgatás és szakértő tanácsadó segítségével választottunk, már
Vízkereszt után még tart a farsangi időszak, itt a Valentin nap, közeledik a nők napja és észre sem vesszük, itt a tavasz. De idén úgy tűnik, nem a naptár határozza
Amerikai kutatók azt állítják, azok, akik abból a célból tolják ki a határaikat a sportolásban, és végeznek extrém mennyiségű gyakorlatot, hogy tovább éljenek, reményeikben csalatkozni fognak.
Sokkal hatékonyabban tudunk edzeni, és tovább fenn is tartható a sportos életmód, ha a párunkkal, férjünkkel, vagy barátunkkal járunk el mozogni. Erre talán a legjobb példa Hosszú Katinka, aki kiemelkedő
A karácsonyi nagy trakták és ünneplések után jól esik egy nagy séta a szabad levegőn! Ezzel testünknek, lelkünknek is jót tehetünk, hiszen a természetben való mozgás temérdek előnnyel jár.
Végre vége a szürke, borongós téli napoknak, kiszabadulhatsz a konditermek szűk, levegőtlen világából és élvezheted a friss levegőt a parkokban, erdőkben, mezőkön sportolva is.
Sokak szinte napi szinten űzött testmozgása a futás. Egyre többen mozdulnak ki otthonukból, és futóruhát, cipőt öltve nekilódulnak, hogy néhány kilométert lefutva kiadják magukból a felgyülemlett feszültséget, áldozva az egészség
Sokan választják a futást, mint mozgásformát, hiszen pénzbe nem kerül, természet közeli, kedvez az egészségnek, átmozgatja az izmokat, a feszültségektől ebben a formában is megszabadulhatnak. Ha ez még jótékonykodással is
