Tavaszi energialöket, azaz gyümölcsök, amelyek újraindítják a tested
2026.02.22.
Az eper, a citrusfélék, a kivi és a cseresznye természetes vitaminbombák, amelyek segítenek feltölteni a szervezetet és új energiát adnak a tavaszi időszakhoz.
Belbecs
Élet és boldogság a bankszámlán túl
2026.02.11.
A pénz biztonságot adhat, de a valódi elégedettség nem a bankszámlán, hanem az értékeinkkel összhangban hozott döntésekben rejlik.
Miért ragaszkodunk a tárgyainkhoz, és mikor jön el az elengedés ideje?
2026.01.25.
A tárgyainkhoz gyakran emlékek és érzelmek kötnek, de az elengedés segíthet abban, hogy teret adjunk annak, akik ma vagyunk.
Kevesebb csomag, több valódi íz
2026.01.21.
A mindennapi, apró döntésekkel is jelentősen csökkenthetjük az ultrafeldolgozott ételek arányát, ami hosszú távon a közérzetünkön és az egészségünkön is érezhető változást hozhat.
Januári lélekbúvárkodás
2026.01.18.
A januári melankólia nem gyengeség, hanem lehetőség: ha figyelsz rá, segíthet közelebb kerülni önmagadhoz és egy tudatosabb élethez.
Amit tovább adunk a gyerekeinknek – a géneken innen és túl
2026.01.04.
Nemcsak a génjeink öröklődnek tovább, hanem a mintáink is. A legnagyobb erő abban van, hogy tudatosan formálhatjuk, mit adunk át a következő generációnak.
Hőhullám és hidegzuhany: így védd meg magad a szélsőséges időjárás ingadozásaitól
2025.08.20.
Ne higgy mindig a szemednek és az érzékelésednek. Amit reggel mutat az időjárás, az később nagyot változhat.
Egy stresszhormon, amely irányítja az életünket?
2025.07.13.
Ha a stressz hű társad a mindennapokban, akkor a kortizol szintje is magasabb lehet a szervezetedben és ennek jele is lesz.
Kinek a pók, kinek a magasság, míg valakinek az alvás
2025.05.04.
Vágysz a kiadós alvásra? Valakiben ez vészkapcsolót indít be.
Így manifesztálj okosan!
2025.03.09.
Gondolj valami jóra és teremtsd meg! De azért nem árt vigyázni.
Csoki vagy virág mellé
2025.03.05.
Még időben készülhetsz egy kis extra meglepetésre.
Hiszed vagy sem?
2025.02.28.
Te melyik csoportba tartozol?
Segíts személyesen – vásárold meg a tanszert egy rászoruló kisdiáknak! (X)
2025. 08. 21. 06:00
Augusztus végén ismét elindul a jótékonysági tanszergyűjtés az INTERSPAR áruházakban az Adni Öröm! akció részeként.
Gin, zene, SPAR – itt kezdődik a nyár! (X)
2025. 06. 02. 06:00
A Gin Market Budapest idén új lendületet vesz – méghozzá alkoholmentesen is. 2025. június 13-14. között a Budapest Garden ad otthont Magyarország egyik legnépszerűbb ginfesztiváljának, ahol a SPAR nemcsak támogatóként, hanem aktív résztvevőként is jelen lesz. A rendezvény idén a tudatos életmód és a változatos ízvilág jegyében új irányokat mutat, különös figyelmet szentelve a 0.0%-os ginváltozatoknak.
Visszatértek az ÖKO KALAND hősei – új epizódokkal bővül a SPAR fenntarthatósági minisorozata (X)
2025. 05. 26. 09:00
Azok a gyerekek, akik néhány éve megismerkedtek Szellőcskével, Vizecskével, Tüzecskével, Földecskével és Szívecskével, most újra örülhetnek: folytatódik a SPAR Magyarország edukatív animációs sorozata, az ÖKO KALAND. A fenntarthatóság témáját játékos és érthető formában feldolgozó kisfilmek most új részekkel térnek vissza, hogy a legfiatalabb korosztályt ismét elvarázsolják – és közben tanítsák is.
Fenntartható bevásárlás: új szokások kis lépésekben (X)
2025. 05. 15. 06:00
A tavasz a megújulás ideje – miért ne használhatnánk ki ezt az időszakot arra, hogy a mindennapjainkat tudatosabbá, fenntarthatóbbá tegyük? A Nestlé és a SPAR közös Évtervező kampánya hónapról hónapra segít apró, mégis hatékony lépésekkel elindulni a környezettudatos életmód felé.
Segíts Te is – indul a „Mancs a bajban!” állateledel-gyűjtés! (X)
2025. 05. 08. 06:00
Idén ismét lehetőséged van segíteni a rászoruló négylábúaknak: 2025. május 10-én szombaton és 11-én vasárnap a részt vevő civil szervezetek valamennyi INTERSPAR áruházban várják az adományokat a „Mancs a bajban!” akció keretében. Egy kis segítség tőled hatalmas változást hozhat egy menhelyi állat életében.
Támogasd Te is tartós élelmiszerrel az Adni Öröm! akciót, felajánlásod jó ügyet szolgál (X)
2024. 12. 12. 06:00
Nehéz sorsú embereknek gyűjtenek önkéntesek tartósélelmiszereket a kijelölt SPAR, és minden INTERSPAR üzletben. Csatlakozz Te is, hiszen adományoddal a rászorulók ünnepét tudod szebbé tenni.