Ne figyelj másra, csak magadra. Próbálj kívülállóként tekinteni az életedre néhány másodperc erejéig. Mit látsz egy normális hétköznapodba belelesve? Folytonos sürgés-forgást, soha meg nem szűnő programokat, tennivalókat? Az a fajta ember vagy, akinek ha van szabadideje, akkor arra gyorsan keres valami megoldást, hogy ne legyen, és valamilyen elfoglaltsággal betömöd a lyukat? Sokan vannak ezzel így, nemcsak azért mert sok a tennivaló, hanem eleve nem szeretik a túl nagy csendet. A semmittevős perceket elvesztegetett időként éled meg.
Az aktív életvitelhez hozzátartozik, hogy ha lenne is egy kis szabadidőd, akkor azt biztosan olyan tevékenységet választasz, ami aktív pihenésnek minősül. Lehet az sport, vagy kirándulás, de ne jelentsen egyet a semmittevéssel. Az ágyban heverészés is lehet vágyad, miért is ne? Senki nem tiltja és arról nem is beszélve, hogy a szervezet érezteti, hogy mire van szüksége. A baj csak az, hogy ezekre a jelzésekre nem mindig figyelünk. Vagy észre sem vesszük, vagy tudunk a jelzésről, de igyekszünk nem tudomást venni arról. Ezzel a testünket zsákmányoljuk ki olyan mértékben, hogy a későbbiekben betegség, levertség formájában erősen megmutatja magát. Bármennyire a munka hőseként küzdünk naponta, a testünk és a lelkünk igényeit mindig figyelembe kell venni, máskülönben megszenvedhetjük figyelmetlenségünket.
Nem teszünk magunknak és a munkánknak sem jobbat, ha fáradtan végezzük azt. A fáradtság meghatározza cselekedeteinket, és ha nem szeretnénk hibát véteni, akkor lemerült energiaszinttel több időt kell arra fordítani, hogy a feladatunkra koncentráljunk, hogy ellenőrizzük magunkat. A fáradtság következtében ingerültebbek lehetünk a családunkkal, a munkatársainkkal, és ha nem vigyázunk, akkor olyan kiállhatatlan, utálatos személlyé válunk, akivel nem jó együtt lenni, együtt dolgozni.
Száz szónak is egy a vége, oda kell figyelni magunkra. Az étkezés az energiautánpótlásunk, és ha jól állítjuk össze az alapanyagokat, akkor a szervezetünk sok mindent tud hasznosítani. A felesleges alkotóelemek vagy lerakódnak a testünkön zsírpárna formájában, vagy megszabadulunk tőlük. Saját érdekünk, hogy olyan táplálékot vegyünk magunkhoz, amellyel testünk egészségének biztosítása mellett finom is, azonban ne kelljen túl sokat a konyhában sem állni ahhoz, hogy elkészüljenek. Talán a konyhai munka lefaragásából eredő plusz időt is arra fordíthatjuk, hogy kicsit pihenhessünk. Egy többtagú családot nem lehet magára hagyni étel nélkül, és ebben lehet igazi segédünk a SPAR új termékcsaládja a SPAR enjoy.
Nem lázadásra csábítunk senkit sem, pusztán arra, hogy vegyük észre milyen jó lehetőségek vannak körülöttünk. Éljünk korunk lehetőségével, amikor a készételek már teljes értékű élelemként szolgálnak és kényeztetnek minket, ráadásul erre a SPAR rendkívül jó alternatívákat kínál. Levesek, különféle saláták és szendvicsek, gyümölcs smoothie-k széles választéka várja azokat, akik eldöntötték, hogy finomsággal akarják a család gyomrát megpakolni, de az étel elkészítésébe nem akarnak túl sok energiát fektetni. A SPAR enjoy. megadja ennek a lehetőségét és módját, már csak rajtunk a sor, hogy ezzel élni tudjunk.
