Az anyukák mindig gondosan a gyermekeik lelkére kötik, hogy télen, hideg időben milyen fontos a réteges öltözködés, és ebben nagyon is igazuk van! A ruhák rétegei közé szorított levegő ugyanis sokkal melegebben tartja a testünket, mint ha csupán egy-két vastagabb holmit vennénk magunkra. Lássuk, hogyan érdemes felöltöznünk, ha munkába, sportolni, vagy a hétvégére öltözködünk fel!

A réteges öltözködés egyik alaptétele, hogy több vékony, puha ruhadarabot öltünk magunkra, amiket könnyedén le-fel tudunk venni. A másik megszívlelendő tanács, hogy leginkább a három rétegű kombináció működik a legtöbb helyzetben, akár konferenciára, akár futásra készülünk. Az alapréteg a bőr kipárolgását szívja magába, a második szint a meleg levegőt zárja a ruházatba szigetelőanyagként, míg a külső, harmadik réteg elzárja és megóvja testünket a széltől és a csapadéktól.

Munkahelyre a természet két leghatásosabb szigetelőanyagát érdemes bevetni: a gyapjút és a selymet. Egy jó minőségű gyapjú holmi nem csak csinos, kényelmes és könnyű viselet, de magába szívja a testünkből kipárolgó nedvességet is. A selyem pedig a természet legerősebb, mégis legpuhább anyaga, a két anyag együttes kombinációja, mint például egy selyemharisnya és egy kötött kardigán együttese a leginkább alkalmas a téli irodai öltözködésre.

Hétvégén sokan bújnak szívesen farmernadrágba, ám a népszerű nadrág igen kellemetlen viselet télvíz idején. A pamut ugyanis könnyen magába szívja az izzadtságot, hogy aztán a nyirkos gatyában fagyoskodhassunk egész nap. Helyette válasszunk inkább valamilyen puha, szintetikus ruházatot, aminek a tetejébe húzott pulóver megakadályozza, hogy a szél átfújjon rajtunk.

Spotoláshoz nagyon fontos, hogy mindhárom réteg légáteresztő legyen, így az izzadság nem ragad a ruhán belülre. Külső viseletnek érdemes olyan ruházatot választani, ami viszont ellenáll a szélnek és a csapadéknak. A harmadik szabály, hogy semmiképpen se öltözzünk túl. Nem baj, ha az utcára kilépéskor még egy picikét fázunk, a mozgás során hamar fel fogunk melegedni.

(Real Simple, kép: loveitsomuch.com )