Ahogy közeledik a nyár, egyre több időt töltenek a gyerekek a szabadban. A meleg időjárás, a napsütés és a természet közelsége kiváló lehetőséget ad arra, hogy a cipőket félretéve mezítláb élvezzék a világot. A megismerés egyik remek módja és egyéb hatása is van. Erről lesz most szó.

Erősíti a lábizmokat és javítja a testtartást

A mezítlábas járás során a láb több izma dolgozik, mint cipőben. A talp, a boka és a vádli izmai természetes módon erősödnek, mivel a láb nem korlátozódik a cipő szűk keretébe. Ez különösen fontos a fejlődő gyerekeknél, hiszen segíti a helyes testtartás kialakulását és megelőzheti a lúdtalp vagy más problémák kialakulását.

Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt

Mezítláb sokkal jobban érzékeljük a talaj egyenetlenségeit és a testünk finom mozdulatokkal reagál, korrigál. Ez a fajta érzékszervi visszacsatolás segíti a gyerekeket abban, hogy javuljon az egyensúlyérzékük, a mozgáskoordinációjuk és a testtudatuk. Hosszú távon nemcsak a mozgásukban, hanem például a sportteljesítményükben is előnyös lehet.

Serkenti az idegrendszert

A talp idegvégződések ezreit tartalmazza, amelyek közvetlen kapcsolatban állnak az idegrendszerrel. Amikor a gyerekek mezítláb sétálnak, játszanak a füvön (de lehet akár homok vagy kavics is) ezek az idegvégződések stimulálódnak, ami elősegíti az agyi fejlődést és az érzékelés finomodását.

Kapcsolódás a természettel

A gyerekeknek közelebb kerülhetnek a természethez. A közvetlen kapcsolat segíthet abban is, hogy a gyerekek kevésbé legyenek érzékenyek a különféle allergénekre vagy környezeti hatásokra.

Felszabadító érzés, ami boldogságot okoz

Ki ne emlékezne arra, milyen jó érzés volt mezítláb szaladgálni nyáron a fűben? A gyerekek számára a mezítláb járás a szabadság érzetét kelti. Nincs szoros cipő, nincs korlát és e fokozza a boldogsághormonok termelését.

Egyszerű és természetes immunerősítés

A mezítláb járás segíthet az immunrendszer erősítésében is. A talajon található mikroorganizmusokkal való érintkezés, a friss levegőn való mozgás, a napsütés hatására termelődő D-vitamin mind hozzájárulnak a szervezet természetes védekezőképességének fejlesztéséhez.