1.- Lefekvés előtt alaposan krémezd be az arcbőröd! Alvás közben ugyanis nemcsak te, de a bőröd is megújul és pihen. Mélyhidratáló krémmel segíthetünk a sejteknek a regenerálódásban. Arról se feledkezzünk meg, hogy testünk és lelkünk is igényli az éjszakánkénti nyolc órányi pihenést, ha kialusszuk magunkat, annak jótékony hatását a bőrünkön is érezni fogjuk.

2.- Fogyassz temérdek folyadékot, a hidratálás ugyanis alapvető fontosságú a ragyogó bőr szempontjából! A ráncok és fakó bőr hátterében legtöbbször a kevés folyadékbevitel áll, nem csak a száraz, de a normál és zsírosodásra hajlamos bőrűek esetében is. Nem csak kívülről, belülről is ápolni kell az arcbőrünket!

3.- Használj bőrradírt hetente egyszer! A bőrünk rendszeresen termel új sejteket, azonban ha nem távolítjuk el a régi hámréteget, arcbőrünk fakó és száraz marad és a krémmel, pakolásokkal bevitt tápanyagok sem tudnak rendesen felszívódni. Éppen ezért érdemes a fiatalos, ragyogó bőr érdekében hetente egyszer finoman ledörzsölni az elhalt hámsejteket. Arcra használjunk apró, testre pedig durvább szemcsés bőrradírokat!

4.- Próbáld meg kerülni a hosszú, forró zuhanyzásokat, akármilyen csábítónak is hangzanak egy hideg, vacogós téli séta után. A forró víz ugyanis könnyedén kilúgozza bőrünk természetes nedvességét. Ezért érdemes ellenállni a kísértésnek, és inkább tíz percnél rövidebbre fogni a fürdőzést.

5.- Tegyél párásítót a szobádba, a hideg időben nincs is jobb barátja az ember arcbőrének! A hűvös levegő jóval szárazabb is, így a bőrödnek nincs annyi lehetősége, hogy nedvességet szívjon magába. Ha a hálószobádba éjjelente párásítót használsz, az nem csak a légzésedet fogja megkönnyíteni és lecsökkenteni a megfázásra való hajlamodat, de az arcbőrödet is felfrissíti.

6.- Szedjél rendszeresen multivitaminokat még akkor is, ha amúgy odafigyelsz a kiegyensúlyozott táplákozásra. Az A vitamin ugyanis csökkenti a bőr durvaságát és segít elhalványítani a ráncokat, a C vitamin a bőrmegújulás csodafegyvere, az E vitamin pedig az időjárás, köztük a napsugárzás káros hatásai ellen véd.

7.- Mozogj sokat az izzadásért! Így nem csak a vérkeringéseddel teszel jót, de az izzadással segítesz a szervezetednek megszabadulni a méreganyagoktól is!  

(Condé Nast Traveller, kép: beautyhealthtips.in)