1.-Nem használnak gyanús termékeket.

Az egészséges, makulátlan bőrű emberek nagyon jól tudják, hogy a megszokott, napi rutin sokkal többet ér, mint a legújabb, divatos termékek. Ha egy frissen megjelent krém, vagy szépészeti eljárásról úgy gondolod, hogy túl szép, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg így is van. Maradj meg tehát bátran a régi, jól bevált arcápoló készítményeidnél.

2.- Legalább hét órát alszanak.

Hiszen a szépségünkért valóban ki kell pihennünk magunkat. Egy 2010-es svéd kutatás is bebizonyította, hogy sokkal vonzóbbak azok az emberek, akik nyolc órát aludhattak egyvégtében, mint alvásmegvonásos, karikás szemű társaik.

3.- Megvédik a bőrüket a nap káros sugaraitól.

A szeplők, ráncok, szarkalábak 80%-áról ugyanis a napsugárzás tehet.

4.- Tudnak kikapcsolódni.

A krónikus feszültség és a temérdek stressz megemeli a kortizol szintet a szervezetben. Ez a hormon azonban megtöri a kollagént és az elasztint, ami idővel ráncok kialakulásához vezet.

5.- Rendszeresen hidratálnak.

Mivel tudják, milyen fontos fenntartani a bőr víztartalmát, főleg a téli időszakban, amikor az arcunk a kinti hideg és a benti fűtés szárító hatásai miatt amúgy is hajlamos a kiszáradásra.

6.- Rendszeresen sportolnak.

Ha friss, fiatalos arcbőrt szeretnél, akkor gondoskodnod kell valamilyen mozgásformáról, ami hetente legalább négyszer megizzaszt.

7.- Minden este lemossák az arcukat.

Nem a napsugárzás az egyetlen káros dolog az arcbőrre, a levegőben található aprócska szennyeződéseket, melyek végül az arcunkon kötnek ki, illetve a smink nyomait is érdemes a nap végén eltávolítani.

(Kép: idiva.com)