A tavasz gyönyörű, de a pollenallergiások számára egyet jelenhet a tüsszögéssel, orrfolyással, könnyezéssel és fáradtsággal. Aki öreg motoros ebben a témában, az talán már azt is tudja, hogyan készülhet fel erre az időszakra. Ha nem, akkor jövünk néhány tippel.

Gyógyszerek szedését

Ez a tapasztalabbakra vonatkozó lépés. Aki már tudja, hogy mire képes a pollenallergia és orvosával is konzultált ez ügyben, az valószínűleg már tudja, hogy milyen allergiagyógyszert érdemes szednie. Már a szezon beállta előtt érdemes megkezdeni a kúrát és az orrspray használata is sokat segíthet, hogy kényelmesebb legyen az élet ebben az időszakban.

Pollennaptár

Az időjárásjelentés egyik része a pollenjelentés. Ám az interneten is megtalálható a pollennaptár, amely az aktuális pollenszintet mutatja. Érdemes minden nap egy pillantást vetni rá, hogy tudjuk éppen mi virágzik és érdemes-e kimozdulni.

Csukott ablakok

A szellőztetés nagyon fontos, de azt délelőtt néhány percre ejtsük meg és aztán maradjanak csukva az ablakok. A pollen koncentrációja reggel és szeles időben nagyon magas, ezzel érdemes számolni. Az autóban is használjuk inkább a pollenszűrős légkondit ahelyett, hogy az ablakokat lehúzva hűtenénk magunkat.

Gyakori ruhacsere

Bármikor, amikor hosszabb időt töltünk a szabadban, utána érdemes a teljes ruházatot lecserélni, arcot és kezet mosni, esetleg zuhanyozni, hogy a ránk tapadt pollentől megszabadulhassunk.

Gyakoribb hajmosás

A túlságosan gyakori hajmosás nem a legjobb a fejbőrnek és a hajnak sem, de pollenidőszak esetén ezt érdemes felülírni. Nem árt megszabadulni a virágportól, hogy az ne kerüljön az ágyneműre és ne okozzon éjszakai tüneteket.

Ruhaszárítás

Habár az idő már engedné, hogy végre a szabadba teregessük ki a mosott ruhákat, de aki szenved a kínzó tünetektől, annak érdemesebb kihasználni a szárítógép adottságait vagy bent teregetni.

Takarítás

Ha rendezett és tiszta az otthonunk, ebben az időszakban még inkább oda kell figyelni az alapos takarításra. A felületeket nedves ronggyal portalanítsuk, használjunk HEPA szűrős porszívót.

Immunrendszer erősítése

Tartsunk egészséges étrendet, ügyeljünk az elegendő alvásra, csökkentsük a stresszt, amelyek mind segíthetnek abban, hogy a szervezet kevésbé reagálja túl az allergéneket.