A méz a legáltalánosabb gyógyhatású természetes megoldás, amely eszünkbe jut és előszeretettel alkalmazzuk. Önmagában fogyasztva is kitűnő, kezeli a gyulladt torkot, antibakteriális hatásával mérsékeli a gyulladást. Teába keverve, citrommal igazi vitaminbomba és az egész szervezetünknek jól esik a meleg tea.
Ha igazi fertőtlenítő és immunerősítő csodaszert akarsz otthon kreálni akkor az apróra vágott vagy préselt fokhagymához adj mézet és frissen csavart citromlevet. Kanalazd be a masszát, amely kiváló immunerősítő, és szinte azonnal kezeli a gyulladt torkot is. Ha így nagyon erősnek tűnik a kombináció, akkor a fokhagymát belevághatod a mézes teába is. A hatását így is kifejti, azonban még sem olyan erős, mint tea nélkül.
Ha mézet használsz fájó torkod gyógyítására, arra figyelj, hogy 40 °C-nál magasabb hőfokot ne érjen el, mert gyengül a hatóanyagtartalma. Számolni kell azzal is, hogy magas kalóriatartalmú a méz, ezért mértékkel fogyaszd.
Kevesebben ismerik a sós vízzel történő öblögetést, pedig az egyszerű néha nagyszerűbb, mint a drága gyógyszerek. Számos torokfertőtlenítő cukorka van forgalomban, de mielőtt vásárolnál belőlük, érdemes egy pohár langyos vizet engedni és abba nagyjából fél teáskanálnyi tengeri sót szórnod. Keverd össze és ezzel öblögess. A langyos sós víz fertőtleníti a torkot. Naponta többször alkalmazd. Ha az orrod is bedugul, akkor még arra is alkalmazhatod.
A gyógyteákat szívesen fogyasztjuk, főleg mézzel kedvelt akkor, ha nátha, torokfájás gyötör. A gyógyteák közül hatásos a gyulladt torok fájdalomcsillapításához a zsálya. Még az illata is olyan kellemes, hogy nemcsak a toroknak, de az egész szervezetnek kedvez.
A zsályát gőzöléshez is felhasználhatod. Ha van otthon szárított zsályaleveled, akkor forrázd le, hagyd néhány percig állni, majd törölközővel takard le a fejed és élvezd, ahogyan megtisztul a fejed, a légjáratok és ahogy enyhül a torokfájás. Ha nincs otthon szárított gyógynövényed, akkor a zsálya illóolaja alkalmas arra, hogy kezelje a torokfájást. A felforrt vízbe csepegtess néhány cseppet az illóolajból, takard le a fejed és lélegezz mélyeket.
