Nem titok, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz önuralom szükséges. Elvégre két étkezés között is megéhezhetsz, és olyankor nem tűnik jó döntésnek, hogy jóllakj valamivel, a koplalás pedig még kevésbé vonzó alternatíva. A következő ételek és italok ésszerű mértékben fogyasztva hozzájárulnak ilyenkor, hogy legyőzd a kínzó ehetnéket! Sőt, emellett vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más létfontosságú vegyületekkel is kényeztetik a szervezeted.