1.- Nem tudsz előrelépni a munkahelyeden. Ha túl sokat emészted magadat a veled történt –vélt, vagy valós- igazságtalanságokon, akkor nem fogsz tudni rendesen a munkádra koncentrálni sem. Ahelyett, hogy megszállottan a kudarcaidon rágódsz, inkább azon tűnődj el, mi történt valójában a karriereddel. Vésd jól az eszedbe: az életed irányítása a TE kezedben van, és nem a sors apró kis játékszere vagy!

2.- Nehezen tudod megtartani a barátaidat. Ha egyre inkább elmaradoznak a barátaid mellőled, érdemes elgondolkodni rajta, ennek mi lehet vajon az oka? Lehet, hogy alapjáraton mindenkiről a legrosszabbat feltételezed? Vagy túl sokat panaszkodtál nekik a sérelmeidről, hogy már másról sem szóltak a közös találkozóitok?

3.- Nem adsz esélyt az új kapcsolatodnak sem. Sokat veszekszel a pároddal, vagy nem mersz neki igazán megnyílni, mert a korábbi kapcsolatodban túlságosan megégetted magad? Azok az emberek, akik nem tudnak túllépni a régmúlt sérelmein és kudarcain, hajlamosak arra, hogy általánosítsanak. A túlzott óvatoskodással azonban nem megvéded magadat az újab sérüléstől, egyszerűen csak nem hagyod, hogy begyógyuljanak azok a régi sebek. A bizalomhiány viszont újabb zátonyra futott kapcsolatot eredményezhet! Ahelyett, hogy azon lamentálnál (alaptalanul) hogy miért mindig veled történnek rossz dolgok, inkább próbálj a pozitív dolgokra fókuszálni az életedben!

4.- Türelmetlen vagy a gyerekeiddel. Sok felnőttkori sérelmünk még gyerekkorunkra datálódik. Ez esetben viszont könnyen előfordulhat, hogy a saját gyerekeinkkel is sokkal türelmetlenebbek vagyunk. A jelen boldogságáért és kiegyensúlyozott családi életért igenis megéri elengedni a múltbeli problémákat és nehezteléseket! Tudjál megbocsájtani is.

5.- Csak úgy szaladnak rád a kilók. Ha sokáig nem tudunk túllépni egy feszült, kellemetlen esetből, akkor az azzal járó stressz sajnos a hormonháztartásunkra is kihat. A meditáció és a rendszeres testmozgás sokat segíthet abban, hogy el tudd engedni a múlt fájdalmait és a mindennapi stresszt.

6.- Rosszul alszol éjjelente. Ha nem jön a szemedre álom, nehezen alszol el és gyakran felébredsz az éjszaka közepén, akkor lehet, hogy álmatlanságban szenvedsz. Az inszomnia azokra jellemző, akik gyakran gyötrődnek különféle múltbeli dolgokon.  

(Kép: brainretrainer.com)