Az ölelés olyan hatalommal bír, amely fájdalomcsillapító hatású, gyógyít, kifejezhetjük a másik iránt érzett szeretetet, szerelmet, de a barátság fokmérője is lehet. Az ölelés önbizalom növelő hatását sem lehet kihagyni, a tárt karok biztonságérzetet keltenek abban, akinek erre nagyon nagy szüksége van. Az öleléssel segíthetünk valaki félelmét is leküzdeni és nyugtatóan hat.

Amikor valaki megölel egy másik személyt, az már egy bensőségesebb kapcsolatot feltételez. Ebben a helyzetben a testünket egy kellemes, jóleső, finom érzés járja át. Ez a bennünk rejlő energia, ami a két test között áramlik. Egy ölelés akkor is jó szolgálatot tesz, amikor valamilyen érzésünket szavakkal sem tudnánk megfelelően kifejezni, azonban az ölelésünkben minden benne van. Az ölelés során az, akinek szüksége volt energiára, vagyis ölelésre, feltöltődik a másiktól kapott energiával. Hatással van a lelkünkre, az energiaszintünkre, a gondolatainkra. Olyan erőre kaphatunk egy ölelés által, amely szinte a semmiből tör fel. Filmekben is sűrűn találkozunk olyan jelenettel, amikor egy gyermek számára fontos megmérettetésen kell szerepelnie, és édesanyja ösztönzésül, feszültség levezetéseként, energiakészlet feltöltése gyanánt még szorosan magához öleli gyermekét.
Indítsuk mi is így minden napot. Eresszük egy öleléssel útnak gyermekeinket, szeretteinket. Egy pszichológusnő, nevezetesen Virginia Satir azt monda, hogy „Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten tartáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz.” Ahhoz, hogy gyermekünknek minden jót megadjunk, nem anyagiakban mérhető. Az egészséges és kiegyensúlyozott személyiség számára tehát minimum egy tucatnyi ölelés dukál naponta, hogy ne csak túlélje a napot, hanem az jó is legyen.

Már tudományos kísérletekkel is alátámasztották, hogy az ölelés a lehető legjobb természetes feszültségoldási módszer, mert általa csökken a vérben felgyülemlett stresszhormon mértéke. Számos, azóta már a köztudatban is megjelent idézet kering az interneten, amelyek az ölelés erejéről írnak. Paulo Coelho így ír erről a bensőséges helyzetről: „Egy ölelés (...) sokkal többet jelent két test érintkezésénél. Egy ölelés azt jelenti: nem vagy fenyegető, nem félek ennyire közel kerülni hozzád, el tudok lazulni, otthon érzem magam, védett helyen, ahol megértenek. A hagyomány szerint valahányszor szívből átölelünk valakit, egy nappal meghosszabbodik az életünk.”

A hosszú és boldog élet egyik legegyszerűbb titka az ölelés. Tudtad, hogy ma van az ölelés világnapja? Próbáld ki naponta többször!

(Kép forrása: hostofpossibilities.com)