Egyre többet süt a nap, és már sokaknál elő is került a napszemüveg. Szeretnénk elkerülni a hunyorgást és az abból is fakadó szem körüli ráncosodást, ezért is veszünk fel napszemüveget. Ám, ha inkább a külcsínre adunk, mintsem a megfelelő szemüvegre, akkor még árthatunk is szemeinknek. Ha nem a megfelelő napszemüveget választjuk, nem védi szemeinket eléggé, így akár dupla mennyiségű UV sugárzáshoz juthat a szemünk, mert a napszemüvegnek köszönhetően a pupilláink kitágulnak. Ez azt jelenti, hogy a szemüveg nemhogy védi a szemeinket, hanem még károsíthatja is.  

Azok közé tartozol, akik szeretnek a hajukkal játszani? Te is tekergeted a tincseid végét? Nem igazán jó szokás, ugyanis roncsolhatod a haj szerkezetét. Ha ezt teszed nap, mint nap, gyorsan kiszárad és törni fog a hajvéged. Hagyj fel ezzel a szokásoddal.

A tisztaságunkhoz ágyneműnk cseréje is hozzátartozik. De még annál is gyakrabban érdemes a párnák huzatát lecserélni, mert ha nem így teszel, akkor alvás közben az apró kosz eltömítheti pólusaidat, így a bőröd pattanásos és mitesszeres lehet.

Felpörgött világunkban már az étkezést is a legkényelmesebb módon szeretnénk lebonyolítani. Habár a legtöbb munkahelyen egyáltalán nem szokás az íróasztalnál étkezni, de mégis megeshet. Pedig az a felület, ahol dolgozol, nem biztos, hogy evéshez ideális, mert rengeteg baktérium megtalálható. A  morzsa, az ételdarabkák foltot ejthetnek az asztalon, iratokon, könnyen összezsírozhatod, nem beszélve a kiömlő folyadékról, amely akár a technikai berendezésekben is kárt tehet. Amúgy is érdemes felállni legalább az ebédszünetben egy kicsit, hogy átmozgassuk elgémberedett testünket.

Az alvási pozitúránkon sem gondolkodunk túl sokat. Megkeressük a legkényelmesebb pozíciót, amely sokszor már annyira berögzült, hogy máshogy talán nem is menne az elalvás. Sokan döntenek a hason alvás mellett, pedig ilyenkor az összes belső szervre sokkal nagyobb nyomás helyeződik, és ez nem túl jó. Ha mindig csak az oldalán alszik valaki, az is okozhat hátproblémákat. A legtermészetesebb pozíció tehát a háton alvás lenne.

Habár elegánsabb ülésmód, ha a lábaidat keresztezed, de ha egész nap így ülsz, akkor megnehezíted testedben a vér keringését. Ez okozhat magas vérnyomást, de akár visszeres is lehet a láb, vagy idegi károsodáshoz is vezethet.

Az élet tele van buktatókkal. Néha még az is az, amit ártalmatlannak vélünk, és naponta megtesszük nem sejtve, hogy nem kedvezünk egészségünknek. Figyelj oda magadra, cselekedeteidre, mert ha te nem, akkor más sem fog. Márpedig az egészség nagy kincsünk.