Ha nem akarsz macskajajos lenni egy vidám, de hosszúra nyúlt csajos este után, ezekre figyelj oda!

1.- Igyál gyakran!

Sokkal jobban meg fog ártani az ital, ha csak családi összejöveteleken és szilveszterkor iszol. Ha viszont rendszeresen megiszol egy-egy pohár vörösbort a vacsorához, a szervezeted is hozzá fog szokni az alkoholhoz, ráadásul az egészségednek is jót teszel vele.

2.- Állj meg két pohár után.

Hacsak nincs valami elképesztően őrületes, homlokonpörgős indokod rá, ne igyál többet két pohárnál. Ahhoz, hogy jól érezd magadat, hidd el, elég lesz annyi is.

3.- Figyelj az ütemezésre! A

z első pohárral nyugodtan végezhetsz gyorsan, élvezd ki a lelazult állapotot, a derűs hangulatot, ami vele jár! A másodikkal azonban már bánj óvatosabban, apránként kortyolgasd és nyújtsd el, amennyire csak tudod –lehetőleg két óra hosszan.

4.- Az utolsó italodat már ne fejezd be! A

kilépő italt csak félig fogyaszd el. Egyrészt mert mindig azt az utolsó pohárkát bánjuk meg másnap. Másrészt mert a befejezett utolsó nagyon is hajlamos utolsó előttivé avanzsálni. Újra, és újra és újra...

5.- Igyál sokat!

Két alkoholos ital között guríts le egy-két pohár vizet, hogy a szervezeted ne száradjon ki!

6.- Kerüld a rövideket!

Ha nem akarsz nagyon fejre állni, inkább tartózkodj a rövid italoktól és maradj meg a bornál és a sörnél.

(Kép: pixgood.com)