Sokan úgy gondoljuk, igazán nem nagy baj, ha a nyaralás során kicsit kijjebb engedjük a nadrágszíjat, ha négyszer is veszünk a vacsorára kínált svédasztal pompás fogásaiból, ha a dolgos hétköznapokat egy kis lazító kényeztetéssel pihenjük ki.

Egy friss kutatás azonban azt állítja, elég csak öt napig egészségtelenül táplálkozni, hogy az emésztésünk sokkal rosszabb legyen. Ha csak pár napig is zsírosabb fogásokat eszünk zsinórban, a szervezetünk máris rosszabbul bontja le a cukrokat, ami viszont elhízáshoz, magas vércukorszinthez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezet. Öt nap nem hosszú idő, egy kellemesebb vakáció, vagy a családi ünnepek, karácsony, húsvét során bizony könnyedén előfordulhat, hogy észre sem vesszük, máris belecsúsztunk a zabolátlan habzsolásba.

A szervezetünk azonban nagyon gyorsan reagál a hirtelen jött cukrokra és zsírokra, a negatív hatás pedig jóval tovább tart, mint azt gondoltuk volna. Ezért érdemes odafigyelnünk az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra a vakációk során is. 

(Kép: hk-magazin.com)