1.- Sokkal nagyobb valószínűséggel lesznek egészségügyi problémáid, ha nem iszol eleget. A megfelelő folyadék fogyasztással lecsökkenthetjük a vesekő, a húgyúti- és vastagbélrák kialakulásának kockázatát és a szívrohamra való esélyünket is.
2.- Lelassul az anyagcseréd, ha szomjazol. Ezzel szemben felpörgetheted a kalóriaégetést is, ha rendesen hidratálod a szerevezetedet!
3.- Sokkal erősebben kell koncentrálnod, hogy ugyanazt a feladatot elvégezd, ha ki vagy száradva.
4.- Többet eszel, ha szomjas vagy. Egy 2010-es kutatásból kiderült, hogy azok az emberek, akik étkezés előtt megittak egy nagy pohár vizet, átlagosan 90 kalóriával kevesebbet fogyasztottak. Sőt, a vízivós kísérleti csoport három hónap alatt két és fél kilóval többet is fogyott.
5.- A bőröd is sokkal ráncosabb és fakóbb lesz, ha nem iszol eleget.
6.- Rossz lesz a hangulatod, ha nem iszol rendesen. Egy kísérlet során kiderült, hogy akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot, azok ingerlékenyebbek, feszültebbek, könnyebben elfáradnak és hajlamosabbak a depresszióra is.
(Kép: privyskincare.com)
