Egy friss kutatás megállapította, hogy ha diéta közben olykor-olykor finomságokkal is kényeztetjük magunkat, akkor hamarabb elérjük a kívánt célt a mérlegen.

A kutatás során 2600 fogyókúrázót faggattak ki arról, hogy milyen gyakran kényeztetik magukat egy kis ’tiltott’ édességgel. A válaszokból kiderült, hogy a azok, akik eddig testsúlyuk 10%-ától szabadultak meg sikeresen, hetente legalább egyszer ettek valami finomságot, harmaduk pedig mindezt napi rendszerességgel tette.

A válaszadók nagy többsége azt állította, sokkal könnyebben megtartja a diéta szigorú szabályait, ha néha megenged magának egy kis kilengést, sőt, ezeken a heteken többet is fogy.

-Általános tévhit, hogy minden finomságról le kell mondania az embernek a diétája során. A valóság az, hogy amint megtiltjuk magunknak, hogy megigyunk egy pohár bort este, vagy megegyünk egy szelet csokit ebéd után, abban a pillanatban ellenállhatatlanul vágyódni fogunk rá. –magyarázza a szakember. –Ezért sokkal hatékonyabb, ha nem vonunk meg minden kellemes dolgot magunktól, még a fogyókúra közben sem.

(Kép: whatsonyourwall)