A tavasz vágyott ugyan, azonban belső raktáraink kiürülőben vannak, így azt igyekszünk feltölteni. Ehhez igénybe vesszük az egészséges táplálkozás alapanyagaiat. Tudjuk, hogy a zöldségek és gyümölcsök rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok, amelyek az egészségünket, a testünket és az immunrendszerünket is szolgálják. Egyre nagyobb igényünk van arra, hogy a szabadban tartózkodjunk és mozogjunk. Ehhez is több energiára van szükség.

Még a réteges öltözködés a jellemző, mert a reggelek csípősök, de délutánra egészen jól alakulhat a hőmérsékletre.

Megterhelő ez az időszak a szervezetünk számára, ezért megfelelő felkészítés és kényeztetés szükséges. Azon kívül, hogy odafigyelünk az étrendünkre és a mozgásra, a szauna is jó szolgálatot tehet.

A szaunázás előnyei

• Még igényli az ember a meleget és ezt a szaunában maximálisan megkapja.
• Azon túl, hogy átmelegít, még a bőrre is jó hatással van. A pórusok kitágulásával és az izzadással a méreganyagok könnyebben távozhatnak.
• A test vérkeringése jobbá válik a vérerek kitágulásának köszönhetően, amely rugalmasságot ad a bőrnek.
• Az anyagcsere is felgyorsul.
• Erősíti az immunrendszert, vagyis ellenállóbbá válunk a betegségekkel szemben.
• Mivel az anyagcserét felpörgeti, segíti a vérkeringést a bőrben, így a narancsbőr kezelésének egyik legtermészetesebb módja.
• Ilyen módon kiváló fogyasztó eszköz is.
• Kiváló kikapcsolódás a léleknek.

Amennyire lehetőséged van, használd ki a szauna adta előnyöket!

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!