Vannak olyan napok, amikor olyan fáradt vagy, hogy bulizni sincs kedved? Szánj egy estét saját magadra, amikor nem foglalkozol munkával, tanulással, stresszel, gondokkal, pasikkal és barátnőkkel, csak magaddal!
Kívül-belül megújulhatsz egy ilyen este után.
1. Smoothie
Először is készíts egy egészséges, finom és tápanyagokban gazdag smoothie-t. Használj gyümölcsöket (akár fagyasztva is!), egy banánt, natúr és cukormentes joghurtot, esetleg további táplálék kiegészítőket, és turmixolj magadnak egy finom és laktató csemegét.
2. Arcmaszk
Készíts magadnak házi arcmaszkot olcsón és egyszerűen. Próbáld ki például a papaya-maszkot. Szerezz be egy papayát, vágd hosszában félbe, és szedd ki belőle a magokat. Majd kanalazd a húsát a turmixgépbe, adj hozzá egy kis natúr joghurtot és egy evőkanál mézet. Turmixold össze, lehetőleg olyan sűrűsgégűre, melyet gond nélkül az arcodra kenhetsz. Tiszta arcbőrre vidd fel tiszta ujjakkal, és 15 percen át hagyd hatni.
3. Hajápolás
A hajadnak is szüksége van a törődésre. Készíts tápláló maszkot két banán, egy kevés kókuszolaj, olívaolaj és méz segítségével, majd vidd fel először a hajvégeidre, aztán hajadat lófarokba vagy kontyba kötve a többi részére is. Egy órán át is rajta hagyhatod.
4. Nyugtató fürdő
Nincs kényeztető este fürdő nélkül. Ne sajnáld rá az időt, eressz a kádba forró vizet, használj jó sok habfürdőt és egy kellemes illatú illóolajat, gyújts meg néhány gyertyát, tegyél be kellemes, nyugatót zenét, tölts magadnak egy pohár vörösbort, és egy órára vonulj ki a világból a habok közé.
5. Pihenj, pihenj, pihenj
Most ne foglalkozz a teenedőkkel, bevásárlással, mosogatással, főzéssel, teregetéssel vagy egyáltalán a világgal. Ne nézz híradót, hanem vegyél elő egy jó könyvet, vagy nézd meg kedvenc romantikus filmedet. Csak olyan dolgoktól tudsz teljesen kikapcsolni, melyek megnyugtatnak és örömmel töltenek el.
Ráér másnap reggel visszatérni a való világba. Csakhogy akkor már sokkal kipihentebb, üdébb és frissebb leszel!
(Fotók: beautyblvd.net, allthingsmamma.com)
