1. Kávé
A kávé jó, csak organikusan kell fogyasztani. Ugyanis a nem organikus kávék olyan méreganyagokat tartalmaznak, amik stresszessé tehetik a testet, ezen kívül megnövelik a zsírtárolást és képtelenné teszik a testet az izomfejlesztésre. Limitáld a kávéivást 12 után, főleg ha rosszul alszol. Inkább espresso-t igyál, normál kávé helyett, hiszen kevesebb benne a koffein és nem annyira savas.
2. Alkohol
Fogyassz gluténmentes alkoholt. (Semmi furára ne gondolj.)Csak cukor nélküli koktélt igyál, és ha lehet kerüld el üres hassal az ivást. Ne igyál zsinórban két napon keresztül, mert a testednek idő kell, amíg felépül egy hosszú bulizós este után. Fontos hidratáltnak maradni és próbálj „tisztán” enni a rákövetkező nap.
3. Cigaretta
Válassz organikus cigarettát, ugyanis a dohány sok cukrot tartalmaz, ami így befolyásolhatja a vérnyomásod. Ugyanakkor a dohányzás ezen formája is egészségtelen, tehát inkább jobban teszed, ha leteszed a cigi.
4. Édesség
Ha szereted a csokoládét, akkor menj biztosra, hogy organikus. A boltokban olyan csokoládét keress, amiben jó minőségű összetevők vannak, pl: kakaópor vagy kakaó cukor. Részesítsd előnyben a gluténmentes édességeket és csak természetes édesítőszert használj, vagy mézet.
5. Glutén
Többen igazolták már az állítást, miszerint a gluténmentes életet élő emberek jobban érzik magukat a bőrükben és jobban is néznek ki. Persze az embernek szüksége van valamennyi gluténra, szóval próbálj meg jobb minőségű lisztet venni, mert már az is sokat segít.
Forrás és fotók: elle.com/wamble.com
