Az élet sokszor tartogat meglepetéseket. A meglepetés pedig nem mindig jó. Egy szó, mint száz, az életünk tele van buktatókkal, nekünk mégis hősiesen állnunk kell a csatákat, mert ez az egy életünk van, ebben kell boldogulnunk. De a cél nem csak annyi, hogy valahogy elevickéljünk, hanem boldogan kellene azt tennünk. Nem elég a napi, vagy az aktuális probléma, még az időjárás is hatással van ránk. Most pedig igencsak esős, hideg és mélabús napok követik egymást.

Lehet, hogy te magad is érzed, vagy a környezetedben többen panaszkodtak arra, hogy lehangoltak, rossz a kedvük. Olykor különösen rossznak sem kell a háttérben állnia ahhoz, hogy lelombozódjunk. A rossz hangulat nincs naphoz és napszakhoz kötve, bármikor felütheti a fejét, ám ne gondoljunk arra úgy, mintha semmit nem tehetnénk ellene. Dehogynem!

Amikor lehangoltak vagyunk, akkor az agyunk is akadályoz abban, hogy jó dolgokra koncentráljunk, ám fordítva is így van ez.

Naponta meg kell küzdenünk olyan bosszantó apróságokkal, amelyekre örömteli hangulatban egyáltalán nem reagálunk rosszul. Máskor azonban ugyanez a csip csup dolog kivágja a biztosítékot és őrjöngni lenne kedvünk. Elgondolkodtál már azon, hogy mennyi kisebb és nagyobb bosszantó tényezővel kell naponta szembenézned? A reggeli közlekedés, tülekedés, sietés, időre rohanás, amit délután, fáradtan a boltban kígyózó kasszasor követ, és még a gyermeked is rossz jegyet kapott, vagy rosszat tett?! Mindennapos, de ezeken tudunk uralkodni, ha jó a kedvünk. Ha azonban lehangoltak vagyunk, a bajok is sokkal nagyobbnak tűnnek. Ilyenkor szükséges elnyomni magunkban a negatív érzéseket valamilyen tevékenységgel, amely maga után vonja azt, hogy a pozitív érzéseket és gondolatokat elő tudjuk hívni.

A kiszámítható, ismétlődő, megszokott helyzetekben érezzük magunkat biztonságban, nyugodtan, mert tudjuk, hogy mi fog következni. A dugóban való ácsorgás pont egy ilyen kiszámítható helyzet, mégsem mondhatni azt az emberek zömére, hogy nagyon nyugodtak. Ugyanez vonatkozik a sorban állásra és megannyi általános élethelyzetre is. Lehet azonban úgy is csinálni, hogy kikerüljünk ebből a "gödörből" úgy, hogy felvidítjuk magunkat. Találni kell egy olyan tevékenységet, amely ebből az állapotból kimozdít. A mozgás az egyik legjobb megoldás, csakhogy a munkahelyünket nem hagyhatjuk egyik pillanatról a másikra magunk mögött azért, mert rossz a kedvünk. Ha azonban lehetséges, sportolj valamit. Hallgass zenét, olvass, tanulj nyelvet, beszélgess a családoddal, a barátaiddal, de irányítsd gondolataidat a jó felé, hogy azok feloldják a gátat és teret engedjenek az örömteli, jó gondolatoknak.