Ha elégedetten szeretnéd álomra hajtani a fejed nap végén, a következő kérdéseket mindenképp tedd fel magadnak.

Mit tanultam ma?

Csak azért, mert már nem vagy kisiskolás, attól még minden nap tanulhatsz valami újat. Sőt, a tudósok szerint a közérzetünk is jobb, ha van lehetőségünk arra, hogy nap mint nap új dolgot tanuljunk. Tehát, ma mi volt az?

Hogy érzem magam?

Van, hogy feszültek vagyunk, és nem tudjuk megmondani miért. Legalábbis elsőre. Ha mélyebben belegondolunk, végigjátsszuk magunkban az aznapi eseményeket, biztos rájövünk a nyugtalanság okára.

Hogyan bántam másokkal?

Az, ahogyan másokkal bánunk, magunkról mond el sokat. Kedvességgel, együttérzéssel és nagylelkűséggel sokat elérhetünk társas kapcsolatainkban, és saját közérzetünket is javíthatjuk vele.

Mi az, amit holnap jobban csinálhatok?

Senki sem tökéletes. Mindannyian követünk el kisebb-nagyobb hibákat, de azért vagyunk, hogy ezeken javítani tudjunk. Célokat állítunk fel, de az azokhoz vezető út gyakran rögös. Az úton barátokat szerzünk, és gyakran hibázunk – ilyen az élet.

Mi az, ami megnevettetett?

Ne bújjunk ágyba rosszkedvűen! Biztos volt olyan dolog, ami megnevettetett minket a nap során, hát idézzük fel, hogy mi is volt az!

 

www.huffingtonpost.com

Fotó: www.newindianexpress.com