Vannak, akik mégis azt mondják, hogy a stressz jó és kell, mert így tudjuk, hogy élünk, hogy igazán élünk. Stressz nélkül az élet maga a halál. Pedig egy jó élmény, jó hír is stressz, vagyis a stressznek is van jó és rossz változata. Az előbbi az eustressz, míg a rossz értelemben vett stressz pedig a distressz. Hiába létezik jó stressz, mégis mindenki csakis a rosszra tud gondolni a stressz szó hallatán. Ha túlzott mértékű és tartósan jelen van az életünkben, az tényleg kihatással van az egészségünkre is, de ha a munkahelyen új, kihívással teli feladattal bíznak meg, ami felvillanyoz, lendületet ad, stresszel is jár, és ez nem rossz stressz. Ha a munkakörünk unalmas, stresszmentes, általában nem adunk túl nagy hangot neki.

Vannak olyan emberek, akik szándékosan keresik a veszély forrását, a stresszt, ők már ismerik annak pozitív hatásait, az adrenalint, amely elárasztja a szervezetüket. Sokan keressük a stresszforrást, csak enyhébb változatát, mint amelyet például az extrém sportok garantálnak. Pedig az online játékok, akciófilmek is adrenalint szabadítanak fel az emberben, csak jóval szerényebb kivitelben.

Az emberiség egy kis hányada szolgáltatja a nagyjának a stresszélményt. Gondoljunk csak a kaszkadőrök munkájára. Önként, dalolva (és jó pénzért) ugrik, vetődik, vállal kockázatos mozdulatokat azért, hogy egy film létrejöhessen, és az otthonukban ülő néző így válnakk stresszfüggővé. A stressz, mint fogalom, csakis a rossz értelemben van jelen az emberek között, van mire fogni az állapotukat. Ha pedig nem a stresszre, akkor jön az időjárás stb.

A stressz hatása attól függ, hogy mennyire tud a szervezet ahhoz alkalmazkodni. Elsőként riadóztatja a szervezet saját magát és a megfelelő hormonok termelésével élesebbé válnak az érzékelések. Ezáltal a szervezet képessé válik a helyzethez alkalmazkodni, végül pedig fáradtság, a koncentráció csökkenése lép fel. Ha azonban a stressz forrása sokáig jelen van, akkor a stressz állapota továbbra is fennáll, és nemhogy segítené az embert, de megbetegítheti, szélsőséges esetben meg is ölheti.

A rossz stressz ellenszere maga a jó stressz. Vagyis az, amelyben sikert érünk el, örömünket leljük, jó stresszt kelt bennünk, de az alig vagy egyáltalán nem jár distrsszel.

(Kép forrása: independent.co.uk)