1. Fejezd be a Facebookos zaklatást és kémlelést, pláne az exed után.

2. Ne érdekeljen mások véleménye és ne kérj jóváhagyást másoktól tetteidért.

3, A végeláthatatlan sörmaratonok inkább már ártanak, mint használnak. Igyál kulturáltan, minőségi alkoholokat fogyassz.

4. Ne aludd át az egész hétvégét, hanem mássz ki az ágyból és csinálj valami vidámat és produktívat.

5. A hétköznapi hajnalig tartó bulizások 30 környékén már nem segítenek: ha reggel dolgoznod kell, napokig érezni fogod a másnaposságot.

6. Tartozásokat felhalmozni a hitelkártyád folyószámláján ekkor már nem túl bölcs dolog.

7. Ne fuss a szüleidhez pénzt kunyerálni.

8. Szabadulj meg azoktól a "barátoktól", akik csak le- vagy visszahúznak és nincsenek rád jó hatással, de csak a lustaság miatt nem szakítottad meg eddig velük a kapcsolatot. 

9. Ez már nem az az időszak, amikor jó buli bármit és mindent megvenni, amikor vásárolni mész.

10. Túl idős vagy már ahhoz, hogy kislisszolj a családi ebédről cigizni.

11. Ne kérkedj azzal a közösségi média oldalain, hogy a sárga földig leittad magad egy buliban.

12. Itt az idő, hogy odafigyelj a bőrápolásra. Ne hanyagold el egyetlen nap sem a kérdést. 

13. Szintén nincs már kifogás arra, hogy kihagyj egy edzést. 30 felett egyre nehezebb megőrizni az ideális alakot.

14. Gyorséttermekben ne étkezz!

15. Kinőttél már abból a korból, hogy posztereket ragassz ki szobádban. Használj keretet és légy felnőttes!

16. Ne félj előtakarékoskodni a nyugdíjadra.

17. 30 felett már nem menő az összes pénzedet alkoholra és kajarendelésekre elkölteni.

18. Várni másokra, hogy szívességet tegyenek neked: légy a magad ura és határozott!

19. Takarítsd ki otthonod gyakrabban, ne csak akkor, amikor már vállalhatatlanul mocskos.

20. Ne add fel, amikor nehézzé válik az út, a feladat vagy a kihívás.

21. Ne várj a vendégek érkezésig azzal, hogy kividd a szemetet.

22. Szabadulj meg azoktól a tárgyaktól, melyeket csak azért őrizgetsz, mert nincs szíved kidobni őket.

23. Ne csak akkor cserélj törülközőt és húzz új ágyneműt, amikor vendégeid jönnek,

24. Ne mondj le családi programokat, értékeld a szüleiddel töltött időt!

25. Vállalj felelősséget tetteidért.

26. Már nem érdemes kihagyni az évenkénti fogászati és orvosi vizsgálatokat, ez nagyon fontos.

27. Radikális fogyókúrákba kezdeni, vagy megbízhatatlan fogyasztószerektől remélni a súlyvesztést - ez 30 felett már nem túl bölcs dolog. Táplálkozz inkább egészségesen és mozogj sokat.

28. Ebben a korban már illik tisztában lenni a világ dolgaival kapcsolatban, ezért ne hagyd ki a hírek átfutását!

29. Tégy félre minden hónapban egy kisebb összeget a jövődre.

30. Mások háta mögött pletykálni, rosszindulatúnak lenni és társasági drámákban részt venni eddig sem volt éppen elegáns, 30 felett pedig egyenesen nevetséges.