Ma a világon ugyanannyian halnak bele a mozgásszegény életmódba, mint ahányan a dohányzás miatt életüket vesztik. Magyarországon a lakosság 5 százaléka sportol rendszeresen, azaz heti 4-5 alkalommal, minimum 30 percet. Hét hónappal megnőne a várható élettartam Magyarországon, ha az emberek elkezdenének rendszeresen mozogni. Pedig a testmozgás a leghatékonyabb egészségmegőrző módszerek közé tartozik. Rendszeres testmozgással fokozható a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenhet a vérzsírszint, a vérnyomás, a vércukorszint. Napi 2000 lépéssel, vagyis már napi 20 perc gyaloglással jelentősen csökkenthető a cukorbetegség, a szívroham és az agyvérzés kockázata.

A Mozgás Éjszakáján 10+1 sportágból lehet választani. Biciklizhetünk és futhatunk a kivilágított, gyönyörű Andrássy úton, pingpongozhatunk a Hősök terén, a Műcsarnok melletti fittneszteremben bokszolhatunk Madár vagy Miló Viki segédletével, tollasozhatunk a Városligetben, a Csónakázó tavon holdfényben sárkányhajózhatunk, zumbázhatunk és hajnalig lehet salsázni az utcabálon. Ez az éjszaka azoknak is szól, akik még soha nem sportoltak. A szervezők kiemelt célközönsége a fiatal generáció, hiszen a mozgás is lehet buli. A városligeti sportos programok mellett több budapesti uszoda is nyitva tart majd ezen az éjszaka.

Sportágak:

- futás, távok: 3,5 km, 6,5 km, 10,5 km

- kerékpározás, távok: 3,5 km, 6,5 km, 10,5 km

- fitnesz: spinning, boksz, torna, fitDance

- pingpong

- nordic walking

- evezés

- zumba

- salsa

- tollaslabda

- úszás

(fotó: erdekesvilagunk.blog.hu)