Jump to content

A skandináv étrend lehet 2015 sikerdiétája!

2015. 01. 11. 11:08

A halban, bogyós gyümölcsökben és repceolajban gazdag skandináv étrend pompásan lecsökkenti a túlsúllyal járó kockázatokat, állítja egy friss tanulmány.

Dán kutatók felfedezték, hogy az északi országokra jellemző étrend megelőzhet számos olyan egészségügyi problémát, amik főképp a túlsúllyal állnak összefüggésben. A skandináv diéta ugyanis megállítja a bőr alatti zsírszövetben található gének terjedését, ami így megakadályozhatja az olyan betegségek kialakulását, mint a diabétesz, vagy a magas vérnyomás.

Ezen felül azoknak a veszélyes vérrögöknek a kialakulását is megelőzi, amelyek elzárhatják az artériákat, vagy akadályozhatják a vér egyenletes áramlását a különböző fontos szerveinkbe.

Mindezeket az előnyöket figyelembe véve nem csoda, ha előreláthatólag a skandináv diéta lesz 2015 új divatos fogyókúrás étrendje. A diéta ráadásul igazán sokak ínyére való lehet, hiszen sok friss zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanunk, ha ezt követjük, temérdek halat, és sok vadhúst.

A koppenhágai egyetem kutató megállapították, hogy azok az elhízott dánok, akik az egészséges skandináv diétát követték, háromszor annyi súlyt veszítettek, mint azok, akik az olaszos étrendet szívlelik inkább, azaz sok pizzát, spagettit és húsgombócot ettek. 

(Kép: wisebread.com)