Bizonyára magad is tapasztaltad, hogy a bőröd milyen érzékenyen reagál mindenre, amit megeszel, vagy megiszol. Ezért fordulhat elő, hogy ha túl sok diót, vagy más olajos magvat eszel, hamar apró kis pattanások tarkítják a szád szélét, vagy ha nem fogyasztasz elég vizet, a szemed alá mély, sötét árkok húzódnak.

Ezt az érzékenységet azonban a magunk javára is fordíthatjuk, igyunk tehát olyan dolgokat a nap folyamán, amik belülről ápolják, segítik, támogatják a bőrünket.

Lássuk, miből is áll a bőrcsinosító program!

-Nap közben elosztva 8 pohár víz:

Semmi sem varázsolja olyan üdévé és kisimulttá az arcbőrt, mint a víz! Nem lehet eléggé kihangsúlyozni, milyen fontos a rendszeres folyadékpótlás! Ha azon kapod magadat, hogy rendszeresen elfelejtesz inni a nagy munkában, készíts ki egy nagy ásványvizes palackot a monitor mellé és abból kortyolgass egész nap.

-Reggel 1 pohár zöld turmix és 1 csésze kávé szójatejjel:

A zöldségekben (főleg a kelkáposztában) rengeteg A-vitamin és C-vitamin található, ami belülről ápolja a bőrsejteket. A szója pedig segít megőrizni a bőröd kollagén tartalmát, így fiatalos és friss marad az arcod.

-Délután 2 csésze zöld tea:

A zöld tea csurig van antioxidánsokkal, ami megvéd a nap káros sugárzása ellen is.

-Este 1 pohár gránátalmalé:

Ez az igazi szuperital hiszen nem csak temérdek antioxidánst, de mellette polifenolt is tartalmaz, ami bőrünk ’kollagén gyárát’ táplálja.

-Lefekvés előtt 1 pohár uborkás víz:

Mivel a kígyóuborka maga is 90%-ban vizet tartalmaz, nagyszerűen hidratálja arcbőrünket, ásványi anyag tartalmának köszönhetően pedig még vitamionokkal is ellátja.

(Kép: userealbutter.com)