Hosszú évekig a BMI-t, azaz a testtömegindexet használtuk arra, hogy eldöntsük, vajon sovány, normál, vagy túlsúlyosak vagyunk-e. A BMI-hez nem kell más adat, csak a testsúlyunk és a magasságunk. Éppen ezért ez a módszer nem feltételnül ad hiteles választ a kérdésre, hiszen sok múlhat azon, milyen csontozatot örököltünk, vagy hogy mennyit sportolunk. Nem mindegy ugyanis az egészségünk és a várható élettartalmunk szempontjából sem, hogy a testtömegünknek hány százaléka izom, és hány százaléka zsír.

Egy friss kutatás most azt ígéri a BMI-nél sokkal pontosabb, és ha lehet, még egyszerűbb módszert ad arra, hogy megállapíthassuk, túlsúlyosak vagyunk-e. Ehhez pedig nincs is másra szükségünk, mint egy madzagra.

Az Oxford Brooks egyetem kutatói a következő módszert ajánlják tehát: vágjunk egy olyan hosszú madzagot, mint a magasságunk, azt hajtsuk pontosan félbe, majd tekerjük a derekunk köré. Ha a félbehajtott madzag kényelmesen körbeér, akkor nincs miért aggódnunk.

A kutatás során az oxfordi tudósok több, mint 3000 embert vizsgáltak meg. Megállapították, hogy az emberek harmada, akiket a BMI kalkulátor normál testsúlyúnak ítélt meg, a madzagos módszernél elbuktak. A testtömegindex számolása tehát nem a legmegbízhatóbb metódus.

-A BMI csak bizonytalan támpontot ad számunkra a testtömeg zsírtartalmának százalékáról, de az nem derül ki belőle, hogy a súlyfelesleg hol helyezkedik el, illetve hogy az illető milyen mértékben van kitéve a túlsúlya miatt különféle egészségügyi kockázatoknak. A madzagos módszerrel sokkal pontosabb képet kaphatunk. –magyarázta a Yahoo Health magazinnak a kutatás egyik vezetője.

(Kép: factorydirectcraft.com)