Testünk váza: 7 érdekesség a csontjainkról (x)
2023. 12. 19. 13:50
Testünk váza egy életen át cipeli súlyunkat, mégis alig ismerjük. Tudtad például, hogy a babáknak több csontjuk van, mint a felnőtteknek?
Keresés
Címkék
mozgás címkékhez kapcsolódó elemek
Lapos hasra hajtasz? Megmutatjuk hogyan csináld!
Rögtön a legelején érdemes tisztázni, hogy mennyire téves az a nagyon elterjedt nézetet, mely szerint, ha napi több száz felülést, lábemelést, vagy egyéb rafinált has centrikus gyakorlatot csinálunk, akkor vékonyabb
A vízi aerobic életre kelti nem létező izmainkat
Aki valaha részt vett vízben végzett intenzív tornán, bizony tudja, hogy miről beszélek. Mert ez az a sport, ami után olyan helyeken is izomláza lesz a lelkes sportolónak, amely létezéséről
Frizbi, az új őrület
Ki ne emlékezne gyermekkora műanyag kis kerek korongjára, amely egyszerű, minta nélküli, egyszínű megjelenésével, megfelelő súlyával még vállalható és használható volt, szemben a mai kölkök mesefigurákkal tűzdelt, minőségben alulmaradt példányaival.
Személyi edzővel a szabadban
Lassan elnyeri méltó helyét a személyi edző fogalma és szerepe is a sportolók és sportolni vágyók társadalmában Magyarországon is. És ez igen jó, mert nagyon fontos és hasznos lehet az
A XXI. század leghatékonyabb edzési módszere!
A FLABéLOS használata nem fárasztó, nem kell hozzá átöltözni, nem izzadunk meg. Talán ezért is egyre népszerűbb a testvibrációs készülék a hölgyek körében, mert otthoni használata során időt spórolhatunk, és
Így tüntesd el az úszógumidat
A túlsúlynál az egyik legkellemetlenebb és legmakacsabb probléma az úszógumi, azaz a hason körkörösen elhelyezkedő zsírpárna. A jelenség terjedelmesebb kiadásban a cipőfűzést is akadályozza, de az igazi gondot az okozza,
Sonkatorna a talajon
...Most, hogy már túl vagyunk a szombati sonkaevésen, álljunk bele a mozgásba néhány további, eredményesen formáló, ám ezúttal talajon végezhető feladatot választva...
Az idei év legtrendibb sport összeállításai
Ha sportolunk, ha nem, biztosan mindenkinek van egy pár sportcipője a gardróbban. Ráadásul, ha tudjuk, hogy jól nézünk ki edzés közben, több kedvünk van edzeni, és minden máris jobban megy!
Sonkatorna
A női testrészek kiemelkedő beszédtémájává váltak a nem mindig jóindulattal tűzdelt férfi társalgásoknak. Gátlástalanul frocliznak bennünket. Persze nekik könnyű, elég, ha hoznak egy gyenge átlagot sportolás címén és „egyben” vannak.
Mire ügyelj, ha túlsúllyal edzel?
Ha tíz kilogrammnál nagyobb túlsúllyal rendelkezel, és hosszabb ideje nem sportoltál rendszeresen, még csak véletlenül se kezdj mindjárt eszeveszett futkosásba, vagy bármilyen más sport tervezés nélküli űzésébe, mert ezzel nagy
A legjobb tavaszi közösségi futás
A futóbolondok már régen bejegyezték a naptárba az időpontot és leadták nevezésüket a futószezon első nagy budapesti városvédő versenyére, a vasárnap 29. alkalommal megrendezésre kerülő Vivicitta-ra. A többieknek még mindig
Takarítsd magad formába!
...A különböző mozgásfajtákkal végezhető házimunka, tetszik vagy sem, nehezen hagyható ki életünkből... ...Fordítsuk hát javunkra a nemkívánatos, alanyi jogon járó mozgásformát
Kollégramm: fordítóeszköz segít megérteni munkatársai gondolatait
2023. 04. 14. 12:00
„Ő miért ilyen? Most miért viselkedik így? Soha nem fogom megérteni ezt az embert!”. Tegye a szívére a kezét, a munkahelyén ön is jó párszor feltette már ezeket a kérdéseket.
Itt a tökéletes útitárs a közös kalandozásokhoz (x)
2022. 12. 27. 15:30
A Land Rover Defender legújabb és legnagyobb, 130-as változata akár nyolc felnőtt utasnak kínál feledhetetlen kalandokat.
Idén nyáron én már biztos nem maradok otthon! Ugye Te sem?
2022. 05. 31. 10:10
Biztos vagyok benne, hogy mindannyian alig vártuk, hogy végre vége legyen a vírus sokadik hullámának és újra lehessen utazni. Szerencsére ezt most megint megtehetjük, és belevethetjük magunkat az új élményekbe!
Más kultúra, más szokás – Készülj fel rá!
2024. 04. 17. 21:30
Ha meg szeretnél ismerni egy idegen helyet, neked kell alkalmazkodnod az ottani szokásokhoz.
Ha utaznál nyáron, de nem tengerpartra, akkor itt a tippünk
2024. 04. 14. 19:00
Kalandra fel! Hódítsd meg idén nyáron Skóciát!