A napi teendőink ellepnek. A munkahelyen töltjük napunk jelentős részét. Amikor hazaérünk, akkor sem áll meg a munka, csak az otthoni keretek közé koncentrálódik. Nemcsak az otthonon belül kell rendezgetni, takarítani, de a kertben ugyancsak jócskán találunk munkát akkor, ha igényes, ápolt, rendezett környezetet szeretnénk magunk körül. De még ez a munka is sokak számára nem elkeserítő, mert örömmel tölti el, hogy van egy kis nyugalmas, természetes hely, amely az övé, ahová minden feszélyezettség nélkül léphet ki és élvezheti a természet erejét.

A kertészkedés nemcsak azért jó, mert saját magunk termelhetünk meg a család részére zöldségeket és gyümölcsöket, hanem testmozgás és a lélek karbantartója is. Egy-egy kimerítő munkanap után ugyan nehéz még a kertre is időt szánni és fizikai munkát végezni, mégis muszáj megcsinálni, ha nem akarjuk, hogy kártevők, gyomnövények lepjék el.

Ahogy állatokkal foglalkozni is a lélek gyógyítását segíti elő, úgy a növények is ezt teszik. Az állatok és a növények közelsége minden körülmények között jót tesz az embernek. Ezt már a korai kultúrákban észrevették. A kertészkedés, a növényekkel való foglalkozás úgy hat az emberre, mint a terápiák. Már az is jó hatással van ránk, ha csak bambulunk a természetbe. A táj látványa, a szemet és szívet gyönyörködtető hegyvidék, a patakok, természetes vizek, fák, virágok látványa még a legzordabb emberre is hatással van. Jó hatással.

A kertészkedés, a kertben való séta vagy tartózkodás terápiás jellegű lehet. Jó hatással van az ember fizikumára, akár egy séta erősítheti az izmokat. A növényekkel való foglalkozás során fejlődik a kézügyesség is, és aki egy betegség során legyengült, a kertben való tevékenykedéssel újra átélheti azt, hogy valamit sikerült megvalósítani, valami hasznosat és szépet csinálni. A kert gondozása fizikai munkával jár, így kiválóan megmozgatja az egész testet.

A kertészkedés a stresszoldás egyik legjobb ellenszere és még hasznos is. Lelki bajunk van és van kertünk? Akkor nincs más hátra, mint az, hogy kimenjünk, és ha nem is dolgozunk, de egy sétát ejtsünk meg. A növényekkel való törődés, azok gondozása kikapcsolja az agyat, eltereli a figyelmet gondjainkról. Meglátjuk a szépet és a jót, ezzel oldódik a bennünk megbújó feszültség.

Ha fizikai munkát végzünk a kertünkben, akkor hozzájárulhatunk ahhoz, hogy az esti alvásunk pihentető legyen. A kellemes fáradtság jó alvást eredményezhet, amely szükséges a szervezetünk regenerálódásához.

Arról se feledkezzünk meg, hogy amíg kint vagyunk a kertben, addig szervezetünket a lehető legtermészetesebb módon juttatjuk D-vitaminhoz. Ennek a vitaminnak a hiánya nagy gondot okozhat, de ha kertünk van, akkor ennek nem szabad előfordulnia.