Mit tehetünk azért, hogy testünk,lekünk felmelegedjen?

Egy kád 38-40 fokos víz csodát tesz!

Köztudott, hogy a víz minden formájában energetizál,  a kellően meleg víz pedig ellazít, kikapcsol, divatosan szólva relaxálttá tesz. A teljes ellazuláshoz mimum 38 fokos legyen a fürdővízünk hőfoka, tegyünk bele mondjuk levendula fürdőolajat, a kád szélére pedig készítsünk a fejünk alá hengerré tekert törülközőt.  Már kezdődhet is a 20 perces fürdőzés, ami alaposan átmelegíti testünket, lekünket és tökéletesen kikapcsol.

Nem a nagymamák kiváltsága a melegvizes palack!

Egyáltalán nem ciki, ha elővesszük anyáink, nagyanyáink melegvizes palackjait. Feltételezhetően még ma is jól zárnak, nem érett el a gumi, de ha mégis, megnyugodhatunk: ugyanis még ma is kaphatóak.  Ha a melegvizes palackot igazán forró vizet (nem forrásban levőt!) teszünk, sokáig élvezhetjük a jótékony melegét. Ha a palackot legalább húsz perccel alefekvés előtt az ágyunkba, a paplan alá tesszük, egészen komfortos lesz, mire eljön a lefekvés ideje.
De az esti tévénézéshez is bekészíthetjük, a jéghideg lábakat átmelegíti, a fájós testrészekre is jótékony hatással lehet!

Egy csésze gyógytea üresen vagy mézzel
Napszaktól függően különféle gyógyteákból választhatunk: egy csésze teával bármikos tmelegíthetjük magunkat, gyógyhatása miatt pedig biztosak lehetünk benne. hogy igazán jót teszünk a szervezetünkkel is! Ma már nagyon sokféle filteres kiszerelésű gyógyteát vásárolhatunk, ezeket nyugodtan tarthatjuk a munkahelyünkön is, nem lesz nagy vállalkozás, hogy elkészítsük a napi meleg italunkat.