Az unalom kínzó és lélekgyilkos lehet, ebből az állapotból ki kell mozdítani magunkat. Ha szerencsések vagyunk, akkor olyan emberek vesznek körül, akik nem hagyják, hogy túlzottan eluralkodjon felettünk az unalom, de magunkat sem hagyhatjuk ebben a céltalanságban. Mindig lennie kell a tarsolyunkban kisebb és nagyobb megvalósítandó céloknak, amelyet meg szeretnénk valósítani. Az is kimozdíthat minket, ha olyat csinálunk, amely nem megszokott az életünkben, egyáltalán nem mindennaposak.

A Bakancslista című film után sorra készítik el a saját olyan listájukat az emberek, amelyet szeretnének életükben látni, megvalósítani. Azonban nem kell mindig nagyon nagyra gondolni ahhoz, hogy legyőzzük unalmunkat. Tekinthetjük kihívásnak az olyan hétköznapi helyzeteket és cselekedeteket, amelyet mégis ritkán teszünk meg.

Ülj neki és írj egy listát, egy kihíváslistát. A lista megírása csak az unaloműzés egyik szakasza, de már annak kitalálása, hogy mivel űzöd el a semmittevő pillanatokat, ugyanúgy az unaloműzés részét képezni, mint az, hogy naponta kihúzol egy-egy pontot.

Az, hogy mit tartalmaz a listád, csak a saját gondolataidtól függ, mindenesetre most adunk ihletet, és hidd el, hogy bele fogsz jönni a folytatásba. Észre sem veszed majd, de azon fog járni az agyad, hogy mit nem tettél még meg, mi lenne az, amivel feldobhatnád a saját hangulatodat, és netán még jót is teszel magaddal, mással is. Az is bekövetkezhet, hogy a saját kihíváslistádról nem is tudsz rendszeresen kihúzni pontokat, mert időközben annyira megtanulod elfoglalni magad, észreveszel apróságokat, hogy nem lesz időd az unalomra.

Nos, csapjunk is bele a kihíváslistád összeállításába. A listád mindenképp olyan pontokat tartalmazzon, amelyek megvalósíthatók, amelyhez nem kell segítség, és aminek megvalósítása nem lesz kín számodra.

• mosolyogni idegenekre, akivel csak találkozom;
• egy régi barát vagy családtag számára képeslap küldése;
• egy napig ne panaszkodj senkinek semmiről;
• bárkivel beszélsz aznap, legyen hozzá egy jó szavad;
• egy napig ne nézz televíziót, helyette olvass;
• színezz, rajzolj, fess, legyél kreatív és hozz létre egy képet;kihívás: kelj fel korán és élvezd a napfelkeltét;
• menj el egy családtagodhoz, barátodhoz, szomszédodhoz és váratlanul lepd meg valami aprósággal;
• keress fel egy olyan helyet, amely gyermekkorodban kedves volt számodra;
• hagyd magadat álmodozni;
• olvass verset, majd próbálj meg írni valamit, ami épp kikívánkozik belőled. Hagy érvényesülni gondolataidat;kihívás: ne vásárolj semmit;
• segíts valakinek valamiben;
• tanulj valamit, valami újat;
• feküdj ki a szabad ég alá és nézz felhőket;
• feküdj ki éjszaka és nézd a csillagokat;
• ne egyél mást, csak gyümölcsöt;
• fejts rejtvényeket;
• írd össze elérendő, az idén megvalósítandó céljaidat;
• nézd meg közösségi oldalad, és szűkítsd le ismerőseid számát azokra, akiket ténylegesen ismersz.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!